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  • 糖尿病人用好“运动疗法”


    作者:admin 时间:2019-06-12

      根据历年天津南开中考成绩查询时间推算,2019年天津南开中考成绩预计将于2019年7月份公布,待成绩公布后考生可无忧考网或通过以下几种方式查询,预祝考生取得优异的成绩!1、通过当地教育考试院、招生考试网或中招网进行网上查分;2、通过所读中学获取分数;3、有些地区开通电话查分,可以通过电话查询;4、部分地区微信搜索“官方公众号”,通过微信获取查分信息。1、温馨提示考生要记好准考证号、身份证号和学籍号等信息。

      这九大测评要素中,人际关系能力是高频测评的考点。中公教育专家在此进行评析。一.人际关系建立和维持自己与他人、团体的关系。

    糖尿病人用好“运动疗法”

    糖尿病是一种慢性疾病,糖尿病的治疗除了注射胰岛素和服用适量的药物来维持血糖稳定外,适量的运动也有助控制血糖。

    但糖尿病人选择何种运动方法,采用多大的运动量都是很有讲究的,了解这些可以帮助病友们进行更好的血糖自我管理,从而达到最佳的控糖效果。 糖尿病运动疗法的适应症:(1)病情控制稳定的2型糖尿病;(2)体重超重的2型糖尿病;(3)稳定期的1型糖尿病;(4)稳定期的妊娠糖尿病。 糖尿病病友选择运动的时间可尽量安排在餐后,有利于控制血糖稳定。 一般建议餐后40分钟以后再开始运动,因为此时血糖较高,运动时不易发生低血糖。 另外,切记千万不可空腹运动。

    那什么运动适合糖尿病人呢?有氧运动!有氧运动有益于血糖的控制,可降低心血管疾病发生的相关危险因素,并有利于体重的控制。

    同时,对于高危人群,规律性的运动可预防2型糖尿病的发生。 下面给大家推荐几种适合糖尿病人的有氧运动:健步走作为一种低成本高回报的运动,无需专业装备,只需一双合脚的运动鞋,随时都可以走起来,十分简单。

    而且,健步走的运动强度介于散步和跑步之间,属于中低强度的有氧运动方式,能够达到需要的运动强度,同时可以有效地控制血糖。 游泳糖尿病患者如果没有皮肤并发症,可以尝试游泳这种中。

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