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  • 孩子学跳芭蕾舞如何防止受伤


    作者:admin 时间:2019-06-13

      3.改错题。找出所给材料中的各种错误,并予以改正。针对中级考生,主要分两种:(1)校对通读改错题题干中说明短文摘自校样,要求通读后改正各种错误。

      最后每组再按照考试顺序从小到大排列。

    孩子学跳芭蕾舞如何防止受伤

    期望初入门学芭蕾的儿童经过假期两个月的疯狂训练,就速成达到可以表演的水平很不合实际。 现在的家长对孩子期望值很高,但必须遵守循序渐进的原则,欲速则不达。

    尤其是像芭蕾舞这样要靠下肢承载身体的艺术,初学儿童每天练习不要超过半个小时。

    芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程,再“望子成龙”、“望女成凤”,都不能太急于求成。

    特别需要注意的是,跳芭蕾之前一定要进行热身运动,跳完后若身体很痛或疼痛集中于一点,或疼痛持续24小时以上,就要找医生查看是否受伤。

    跳舞如何防受伤?1.要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。

    2.舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

    3.初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。 练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。 4.柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。

    5.严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。

    6.跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。

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      会议室的桌子和绿皮凳子以及墙上挂的两幅画都是“原装”的。

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